В чем польза физических упражнений?

21:05 /  Спорт, Статьи

Физические упражнения, предусматривающие поднятие тяжестей, способствуют снижению риска развития метаболического синдрома.
А это, в свою очередь, снижает вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и сахарного диабета, утверждают специалисты из США. Ученые изучили данные о 5 тыс. взрослых жителей США, учитывая состояние их здоровья и физическую активность. В ходе сравнительного анализа выяснилось, что люди, которые занимаются спортом с поднятием тяжестей, имеют на 37% ниже риск развития метаболического синдрома.

Для этого заболевания характерны большая окружность талии, высокий уровень жиров в крови, снижение уровня “хорошего” холестерина, повышенное артериальное давление, высокий уровень сахара в крови. Наличие даже 3-х из 5-ти факторов говорит о развитии метаболического синдрома.

Обычно такие виды спорта практикуются среди мужчин. Однако упражнения на поднятие тяжестей можно рекомендовать и женщинам, и пожилым людям в качестве средства профилактики метаболического синдрома, считают авторы исследования.
По материалам : Источник

Комментарии для сайта Cackle

Архивы

Октябрь 2012
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен   Ноя »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

При копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна. Kratko-News.com © 2012-2019.