Как влияет на ребенка не соблюдение режима сна

21:52 /  Женский Клуб, Здоровье, Новое, Советы, Статьи

Ложиться спать нужно вовремя. Британские ученые выяснили, что отсутствие режима и поздний отход ко сну препятствуют нормальному развитию детского мозга.
Многие дети не хотят ложиться спать вовремя и родители позволяют им смотреть мультики допоздна. Отсутствие режима сна входит в привычку, и ребенок становится капризным, неуправляемым и нервным. К тому же, он не высыпается. Почему так происходит и можно ли это исправить?
Ученые из Университетского колледжа Лондона отобрали для эксперимента более 10 тысяч детей возрастом от трех до семи лет. Они наблюдали в течение определенного времени за их режимом сна, а также проанализировали информацию родителей и воспитателей о каких-либо проблемах в поведении ребенка.

Оказалось, что нерегулярное время отхода ко сну нарушает циркадные ритмы ребенка, ведет к недосыпу, что нарушает развитие мозга. Опыты проходили во времени 19:30 и 20:30. Те дети, которые засыпали после 21:00 имели сниженный общественный статус. Режим сна чаще всего не соблюдался у детей трех лет, но к семи годам он постепенно выравнивался.

Авторы исследования уверяют, что такие проблемы как гиперактивность, плохая обучаемость, эмоциональная неустойчивость, проистекающие из несоблюдения режима сна, могут исчезнуть, как только родители начнут следить, чтобы ребенок ложился в постель примерно в одно и то же время.
К публикации подготовлено сайтом: Kratko-News.com
По материалам : Источник

Архивы

Октябрь 2013
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен   Ноя »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

При копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна. KratkoNews.com (Кратко) © 2012-2022.