Ученые назвали рацион, разрушающий микрофлору кишечника

12:55 /  Наука, Новое

Ученые утверждают, что рацион, в который входит мясо, жиры, молочные продукты и соль, разрушают хорошие бактерии в кишечнике, защищающие организм от ожирения и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Специалисты отметили, что восстановить нормальную работу кишечника можно благодаря употреблению овса, цельного зерна, чечевицы, бобов и фруктов.
 

 

Суточная норма употребления волокон составляет 18-30 граммов, разница зависит от возраста и пола человека. Новое исследование специалистов показало, что добавление в рацион 55 граммов волокон может повлиять на восстановление кишечной микрофлоры. Специалисты проанализировали данные участников исследования и определили, что у людей, которые не придерживаются суточной нормы, наблюдается разрушение волокон кишечника.
 
Эксперты отмечают, что современный образ жизни людей стал причиной истощения кишечной микрофлоры, в результате чего исчезают хорошие бактерии, защищающие от опасных недугов. Из-за неправильного питания увеличивается число людей, которые страдают от хронических заболеваний. Необходимо изменить свой рацион, сделав его более целостным и питательным.

Татьяна Дорохова

Комментарии для сайта Cackle

Архивы

Апрель 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар   Май »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

При копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна. Kratko-News.com © 2012-2019.