Ученые: Фрукты снижают риск сердечных заболеваний на 40%

15:50 /  Наука, Новое

Ученые утверждают, что риск заболеваний сердца на 40% может снизить ежедневное употребление фруктов. Причем их съедать за день надо не менее 150 грамм.
 

 

В ходе исследований они установили, что риск возникновения ишемического инсульта снижается на 25%, геморрагического инсульта – на 40%. Также употребление не менее 150 грамм фруктов каждый день поможет снизить кровяное давление. Состав фруктов очень богат, а потому может полностью удовлетворить потребности организма человека, причем волокна, входящие в состав фруктов, помогают выводить вредные вещества.
 
Специалисты отмечают, что фрукты можно употреблять в различных вариантах, как в соках, которые желательно пить за час до еды, так и в виде фруктовых салатов. Однако не стоит злоупотреблять соками из кислых фруктов, это негативно может сказаться на желудке.

Татьяна Апрельская

comments powered by HyperComments

Архивы

Май 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр   Июн »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

При копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна. Kratko-News.com © 2012-2018.