Достижение эффекта в коррекции фигуры

0:03 /  Женский Клуб, Здоровье, Советы, Статьи
коррекция фигуры

Проблема лишнего веса в последнее время слишком растиражирована, хотя действительно ожирение неблагоприятно влияет на здоровье, оно может способствовать развитию сахарного диабета, ухудшать прогноз артериальной гипертензии и сердечной недостаточности. Но не стоит забывать, что чрезмерное похудание также неблаготворно действует на организм. В погоне за идеальной фигурой, фанатичные особы способны доводить себя до анорексии. Потому важно адекватно оценивать свои данные. Необходимо учитывать конституцию тела, рост и вес. Индекс идеальной массы для девушек равен: рост-110, для мужчин: рост -100. Что бы определить степень ожирения, необходимо идеальную массу тела сравнить с фактическим весом, избыток массы оценивают в процентах, на основании этого выделяют 4 степени ожирения:

  1. степень – 10-29%,
  2. степень – 30-49%,
  3. степень – 50-99%
  4. степень – 100% и более.

Для достижения эффекта в коррекции фигуры стоит применять комплексные методы.

В комплексную программу входят: диетотерапия, физические упражнения, массаж, процедуры с применением местных препаратов, аппаратные воздействия, БАДы.

Так как ожирение является дисбалансом между поступлением энергии и ее расходом, для начала стоит уменьшить энергоемкость рациона и увеличить ее расход, усилив физические нагрузки. Все расчеты проводятся сугубо индивидуально. В диетотерапии часто прибегают к модификациям диеты №8 по Певзнеру.

Для улучшения эффекта на фоне диетотерапии могут применяться БАДы, содержащие микрокристаллическую целлюлозу или пектин. Достаточно эффективны популярные “чаи для похудения”, в состав которых входят антрагликозиды, но при длительном применении, они могут вызывать раздражение и дегенерацию нервных окончаний толстой кишки.

Усилить эффект помогут также препараты снижающие аппетит и чувство голода.

Препараты на основе гормонов щитовидной железы (левотироксин) значительно ускоряют обмен веществ, снижают аппетит, но имеют существенные побочные эффекты в виде гормональных сбоев и нарушений сердечного ритма.

Препараты – аноректики действуют на центр насыщения в головном мозге, значительно снижают аппетит, к сожалению не лишены серьезных побочных эффектов.

Вероятную пользу могут оказывать гомеопатические средства, но доказательная медицина не может гарантировать их эффективность.

В борьбе с целлюлитом хорошо зарекомендовали себя кремы, гели и скрабы, в состав которых входят: экстракты кофе, какао, гуараны, бурых морских водорослей.

На основании вышесказанного, проблему лишнего веса стоит доверить врачу или профессиональному косметологу.

Источник

Комментарии для сайта Cackle

Архивы

Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл   Сен »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

При копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна. Kratko-News.com © 2012-2019.