«Движение – это жизнь». Прописная истина побуждает нас каждый день делать то, что мы должны. Как разнообразить свою жизнь, не выходя из дома, особенно тем, у кого есть масса свободного времени, которое можно провести в домашних условиях. Речь идет о спортивном уголке своими руками.
Чтобы обустроить мини-зал у себя дома, в первую очередь нужно выделить для него пространство, ведь от количества места зависит то, какие тренажеры вы будете покупать или арендовать. Обозначили место? Считаете, что выбранного пространства вам хватит? Тогда идем дальше.
Теперь собираемся в магазин спорттоваров. Хотя сейчас есть множество интернет-магазинов и все необходимое вы можете заказать с доставкой на дом, лучше прогуляться. Вы подышите свежим воздухом, разомнете суставы, офлайн-покупки выгодны и тем, что вы можете потрогать все вас интересующее, чего вы не всегда сможете сделать в сети.
Пришли в магазин? Сразу же идёте в отдел, где продают ручные тренажеры для дома. Сразу определитесь с бюджетом, сколько денег у вас есть на благоустройство комнаты, сколько вы готовы «пожертвовать» на это дело. Итак, есть несколько тренажеров, без которых не обойтись.
Боксерская груша
Боксерская груша является обязательным спортивным снарядом в уголке каждого мальчика. Она
позволят отрабатывать удары, улучшать их четкость, скорость. Способствует улучшению физического состояния. Сегодня можно боксерская груша купить в Украине на AMUNICIA.
Турник (перекладина)
Если в вашей квартире достаточно высокие потолки, то турник — это та вещь, которая потребуется обязательно. Подтягивания на перекладине развивают все мышцы вашей верхней части тела. Когда вы висите на турнике, позвоночник начинает растягиваться, тем самым не позволяя межпозвоночным дискам срастаться друг с другом. Этот тренажер также способен развить силу и задействовать по максимуму ваш пресс.
Гантели
В арсенале достаточно иметь пару с легким весом и аналогично вторую с тяжелым. Но чем больше у вас диапазон весов, тем больше разновидностей упражнений можно выполнять.
Эластичный эспандер
Этот предмет заменяет гантели в каком-то роде. С помощью него можно делать статичные упражнения на все группы мышц.
Этих тренажеров будет вполне достаточно для саморазвития и устройства мини-зала. Но если же ваш бюджет располагает солидными средствами, а комната – большим свободным пространством, то вполне можно задуматься о автоматических и полуавтоматических тренажерах. Как и где их ставить, каждый выбирает сам. Самое главное, чтобы они не стояли просто так, поставьте себе цель и идите к ней. Хорошая идея – купить боксерскую грушу, так как все депрессии, проблемы и неудачи можно выплеснуть на ней.
