Черника снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

0:50 /  Здоровье, Новое, ТОП
черника

Черника снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет увеличения кровотока и поддержания гибкости артерий, сообщает kratko-news.com.

Необходимое количество составляет одну чашку – 150 г черники в день. Это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 12-15 процентов.

Ученые из Университета Восточной Англии изучили влияние черники на 138 людей с избыточным весом или ожирением. Все были в возрасте от 50 до 75 лет и с метаболическим синдромом – сочетанием высокого уровня сахара, высокого кровяного давления и ожирения.

Участники исследования ежедневно получали 150 граммов черники, 75 граммов лиофилизированной черники или пурпурного плацебо.

Черника содержит антоцианы, которые улучшают некоторые показатели состояния сердца и сосудов.

Предыдущие исследования также показали, что черника снижает риск развития диабета 2 типа и болезней сердца.

Комментарии для сайта Cackle

Архивы

Июнь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май   Июл »
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

При копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна. Kratko-News.com © 2012-2019.