Сегодня большинство людей заинтересованы в здоровом образе жизни и периодические тренировки помогают держать форму на должном уровне. Силовые упражнения — наиболее частый вид тренировок, во время которых тренируются определенные группы мышц. Для большей эффективности упражнений спортсмены используют специальные утяжелители.
Утяжелители — спортивное снаряжение, представляющее собой весовые блоки, которые носятся во время спортивных занятий. Как указано на сайте магазина Лига Спорта https://ligasporta.com.ua/, они бывают разных типов :
- Утяжелители для ног ;
- Утяжелители для рук ;
- Для пояса ;
- В виде жилета.
Одевая такое снаряжение во время тренировок, спортсмен может достичь гораздо больших результатов. Кроме прокачки определенных частей тела, повышается общая выносливость организма, оказывается дополнительная нагрузка на нужную мышцу, ускоряется процесс нарастания мышечной ткани.
Особенности утяжелителей
Отличительной особенностью утяжелителей является широкий выбор веса, благодаря чему каждый спортсмен, в зависимости от вида тренировок и своих возможностей, подбирает себе
нужный вес. Как правило, новички начинают с малого и постепенно его увеличивают. Таким образом будет происходить плавная нагрузка на мышцы.
Утяжелители состоят из прочной ткани, кожи или другого материала и утяжеляющего компонента — песка, железа, железной крошки, металлических шариков, геля, свинца иди другого. Закрепление на теле происходит с помощью липучек или ремешков и чем прочнее осуществляется крепление, тем лучше, в противном случае будет натирать.
Именно внутренний наполнитель является основным ценообразующим фактором. Песок — самый дешевый и распространенный вариант, который применяется в производстве такого снаряжения. Отличительная особенность — привлекательная цена, которая делает их доступными для всех. Однако утяжелители с песком постепенно теряют вес, так как песчинки могут постепенно высыпаться. К тому же, такой вид функционально хуже, ведь в них нельзя добавить дополнительный вес, а приходится покупать новую пару.
Использовать утяжелители можно мужчинам и женщинам при беге, подтягиваниях, силовых упражнениях, плавании, занятиях кикбоксингом, аэробикой, гимнастикой.
