Многие люди чувствуют озноб в теле, даже когда просто думают о холодном душе, но его рекомендуют врачи, сообщает kratko-news.com.
Именно поэтому тренер и пропагандистка здорового образа жизни Джина Флорио решила проверить, повлияет ли холодный душ на ее здоровье. Оказалось, что уже через неделю она обнаружила, что у нее произошли шокирующие изменения в ее теле.
В своем аккаунте в Instagram, где на нее подписаны более 37 000 человек, она делится своими советами и мотивирует других принимать холодный душ. Сама Джина говорит, что она одна из тех женщин, которые любят испытания, и поэтому принятие холодного душа — это идеальная возможность проверить свои способности.
Все началось с разговора с подругой, которая рассказала ей, что она принимает холодный душ в течение многих лет. Сначала Джина была шокирована, но когда она услышала, что это дает энергию и стимулирует тело, она решила проверить, как это повлияет на нее.
Холодный душ
Конечно, нельзя сразу привыкнуть к холодному душу. Поэтому Джина медленно понижала температуру воды. Сама процедура была не из приятных. Еще какое-то время она мыла волосы под теплой водой.
«Но я решила продолжить и увидела разницу всего за неделю. Во-первых, я получила дополнительную дозу энергии из-за улучшения кровообращения», — говорит Джина.
Что делает холодная вода с телом?
Увеличение энергии и улучшение кровообращения — это лишь малая часть преимуществ холодного душа! Благодаря ледяной воде Джина стала веселой и стала подходить ко всему с большим энтузиазмом. Внешний вид и эластичность ее кожи также улучшились. Это связано с тем, что холодная вода защищает кожу от загрязнения и регулирует степень содержания жира.
Известно, что холодные души укрепляют наше тело. Сокращение и расширение кровеносных сосудов стимулируют движение лимфы. Мы становимся более устойчивыми к изменениям температуры. Очищение организма происходит быстрее. Кроме того, кожа лица и тела становится более упругой и исчезают все изменения цвета (пигменты). Все это происходит благодаря улучшению кровообращения.
