Ешьте эти продукты, если у вас COVID-19

2:39 /  Здоровье, Новое, ТОП
COVID-19, продукты, питание,

Британские исследователи проанализировали влияние питания на характеристики выздоровления выживших после COVID.

Исследователи из Великобритании указывают на продукты, богатые витаминами C, D и цинком, как на эффективные природные средства для ускорения выздоровления от коронавирусной инфекции, пишет научный журнал BMJ Nutrition, Prevention and Health.

Британские исследователи проанализировали влияние питания на характеристики восстановления людей с Covid. Они изучили данные ряда публикаций о роли различных пищевых продуктов и добавок.

По мнению ученых, чтобы ускорить выздоровление от коронавируса, необходимо употреблять продукты с высоким содержанием витаминов C, D, а также минерала цинка.

Благодаря витамину С усиливается барьерная функция респираторного эпителия — это снижает количество попадающих в организм патогенов и снижает вероятность развития пневмонии.

Витамин D играет роль мощного иммунного регулятора в организме, повышая защиту от респираторных инфекций. Что касается цинка, то этот минерал, по мнению ученых, эффективно стимулирует иммунную функцию.

«В ваше меню должны входить богатые витамином С брокколи, черная смородина, апельсины. Богатые цинком креветки, консервированная фасоль, вареные яйца и добавки витамина D — до 50 микрограммов в день. Соблюдение такого меню ускоряет выздоровление от COVID-19 и сокращает период реабилитации».

Если у вас есть хронические заболевания, вам необходимо проконсультироваться с врачом.

Архивы

Декабрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя   Янв »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

При копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна. Kratko-News.com (Кратко) © 2012-2021.