Китайская йога — это древняя практика сочетания движения с дыханием, чтобы улучшить общее самочувствие человека, а также связи ума и тела. Этот тип практики йоги фокусируется на расслаблении, контролируемом дыхании, растяжении и укреплении тела в целом. Она также используется для усиления и углубления духовной практики и является идеальным сопровождением для спокойных и управляемых подходов к медитации. Хотя данный вид йоги практикуется только в странах Дальнего и Ближнего Востока, она становится все более популярной в западных культурах и часто предлагается в медицинских центрах в комплексе с другими типами оздоровительных практик. Она также известна как Даосская йога, Дао Янь и Дао Инь.
Однако для физического и духовного оздоровления организма можно использовать не только занятия йогой. Центр здоровья CIOM, сайт которого находится по адресу — http://ciom.com.ua/, предлагает разнообразные методы восстановления здоровья. В Центре работают специалисты, которые обладают знаниями восточной медицины, изучали эзотерику, мировые религии. Их целью является открытие сознания и духовное просветвление, познание истин гармонии.
Одним из многих предлагаемых преимуществ китайской йоги является ее использование в качестве инструмента релаксации. Многие практикующие считают, что использование дыхания и мягкие упражнения на растяжку невероятно полезны, чтобы помочь телу и разуму расслабиться, одновременно улучшая здоровья. Нередко врачи китайской медицины назначают эту терапию своим пациентам в рамках дополнительного лечения.
Контроль дыхания является еще одним важным аспектом китайской йоги. Она учит глубокому расслаблению, правильному дыханию, чтобы все системы организма были надлежащим образом насыщены кислородом. Как и в случае с другими элементами этой дисциплины йоги, контролируемое дыхание также предназначено для правильного потока энергии в теле. Конкретные дыхательные упражнения также используются как часть процесса медитации.
Развитие тела — еще одна часть китайской дисциплины йоги. Различные позы, подобные тем, которые встречаются в традиционных индийских позах хатха-йоги, используются для растяжения и укрепления тела. Исследователи обнаружили, что при правильном использовании и в течение соответствующего времени эти упражнения идеально подойдут для увеличения и укрепления мышц. Позы также считаются частью процесса медитации, и человек должен одновременно находиться в определенной позиции и пытаться достичь медитативного состояния.
Другой аспект китайской йоги фокусируется на духовном элементе практики. Специально для практиков даосской йоги, помимо медитации и исцеления, целью может являться достижение высокого уровня понимания. Считается, что это понимание имеет много аспектов, включая более глубокую связь с самим собой, местом во Вселенной и самой Вселенной.
