При занятиях спортом необходимо правильное питание. Но получать в своем рационе все нужные вещества, микроэлементы и витамины просто невозможно при современных ритмах жизни. Доказано многими независимыми исследованиями, что эффект от совместного применения углеводов и протеинов колоссален для наращивания мышечной массы и восполнения энергетических запасов.
Современные гейнеры являются высококачественными сбалансированными смесями, которые подходят каждому, так как абсолютно безвредные для организма. Исключениями могут стать только отдельные случаи индивидуальной непереносимости. Такие гейнеры содержат высокоочищенный белок и специальные полисахариды длительного действия. Гейнеры необходимы после интенсивных тренировок для бодибилдеров, борцов, тяжелоатлетов, бегунов и прочих спортсменов.
Стоит отметить, что гейнеры предназначены в основном для людей с худощавым телосложением и тех, кто не склонен к быстрому отложению жиров. Для них это лучший способ нарастить мышечную массу и увеличить силы за короткий срок. Но люди, склонные к полноте, должны относиться к таким добавкам с осторожностью, так как это риск получить лишние килограммы.
Источник информационного листа про гейнер: https://f.ua/shop/gejnery
Что вы получаете с приемом гейнеров:
- быстрое увеличение веса
- восполнения энергетических затрат
- поддержка высокого уровня энергии во время длительных занятий и физических нагрузок
- стабильная поддержка веса на нужном уровне
- быстрое восстановление запасов энергии после тренировок.
Когда принимать гейнер?
Лучше всего принимать гейнер перед тренировками или во время их. Это позволит вовремя получать необходимое количество углеводов для поддержания энергетических запасов и не растрачивать их после занятий. Гейнеры кроме медленных углеводов также содержат множество полезных компонентов для организма – протеинов, аминокислот, витаминов и микроэлементов. Таким образом, это полноценная пищевая добавка спортивного питания, которая к тому же, доступна для покупки – около 20 долларов за упаковку весом 1 кг.
