Марафонец Игорь Сподин дает рекомендации для новичков — как начать бегать
24/11/2021 1:34 / Спорт, СтатьиЕжедневные тренировки на свежем воздухе очень полезны для здоровья, а пробежка – один из наиболее удобных и легких способов прокачать мышцы, что не требует наличия специальной площадки или тренажера. Для того, чтобы нагрузка изначально распределялась правильно – важно ознакомится с некоторыми советами. И хорошо, когда эти советы дает человек, который занимался бегом профессионально. Марафонец Сподин
Подробнее