Ошибки спортсменов при качании преса

08/10/2012  /  20:09 /  Спорт, Статьи

Часто в погоне за тонкой талией мы забываем о правильности той техники, которую используем при качании пресса. О чем же здесь необходимо помнить? Движение торса вверх-вниз Чтобы выполнять это упражнение, колени должны быть немного согнуты, тело лежать прямо, а стопы — находиться под каким-нибудь прессом. Желательно, чтобы согнутые локти при наклонах касались коленей. Это упражнение

Подробнее