Далеко, не все молодые спортсмены осознают для чего нужен креатин, хотя многие слышали о данной спортивной добавке. Креатин – это аминокислота, которая должна быть в запасе у каждого спортсмена. Он аккумулирует энергию в мышечной массе, при этом повышает выносливость человека, занимающегося спортом. Креатин в небольшом количестве вырабатывается организмом. Так же аминокислота находится в еде, самым