Финские учёные нашли доказательства того, что недостаток сна наносит вред кровеносным сосудам. Сотрудники Хельсинского университета провели серию анализов и определили влияние дефицита полноценного отдыха на иммунитет, углеводный обмен, уровень холестерина в организме и гормоны, регулирующие аппетит.
Группа исследователей под руководством доктора Тарьи Порка-Хейканен организовали эксперимент с участием добровольцев в возрасте от 30 до 45 лет. Участников опросили на тему их бытовых привычек, касающихся сна и отдыха, после чего взяли на анализ образец крови. По словам профессора Вильмы Ахо, лабораторные исследования показали снижение активности кровяных телец, у тех людей, которые привыкли уделять сну менее 8 часов в сутки.
Привычка спать меньше нормы однозначно является вредной, так как в результате в крови уменьшается количество липопротеинов высокой плотности, отвечающих за транспортировку холестерина. Кроме того, дефицит отдыха провоцирует возникновение воспалительных процессов в кровеносных сосудах и может привести к развитию атеросклероза. Несоблюдение нормы сна на протяжении всего одной недели наносит большой вред иммунной системе и метаболизму, об этом сообщает портал MedicalXpress.
Елена Разумовская
